preloder

“Stres” este un termen utilizat foarte des, dar îi cunoaştem oare însemnătatea corectă? Ştim că stresul are şi o parte bună?  În cadrul acestui curs vorbim despre însemnătatea stresului, a factorilor stresori, a paşilor de instalare ai stresului, despre costurile personale, profesionale şi sociale ale afecţiunilor declanşate de stres, dar şi despre metode şi tehnici de diminuare şi control a stresului.

Abilităţi dobândite la finalul cursului Managementul stresului:

  • Cunoaşterea corectă a noţiunii de stres, diferenţa dintre stres şi factorii stresori
  • Veţi şti să identificaţi tipurile de stres
  • Veţi cunoaşte paşii instalării stresului şi când este optim să interveniţi
  • Veţi şti care sunt factorii declanşatori de stres la locul de muncă
  • Vă veţi însuşi cunoştinţe despre mecanismele de adaptare la stres şi veţi învăţa să construiţi mecanisme de coping (adaptare) sănătoase
  • Veţi învăţa să recunoaşteţi manifiestările stresului la propria persoană
  • Vă veţi însuşi strategii de diminuare şi combatere a stresului

 

Utilitatea cursului de stress management:

  • Înţelegerea modului în care stresul ne afectează
  • Învăţarea unor metode de gestionare a stresului

 

Structura cursului Managementul Stresului:

  • Definirea stresului
  • Tipurile de stres
  • Paşii instalării stresului
  • Posibili factori generatori de stres la locul de muncă
  • Stres organizaţional şi stres profesional
  • Reacţii ale stresului la nivel individual şi organizaţional
  • Variabile care influenţează stresul
  • Mecanisme de adaptare la stres
  • Strategii de intervenţie
  • Costurile stresului – individual, organizaţional, social

 

Tehnici de lucru folosite de-a lungul curusului Stress Management:

  • Expunere
  • Exerciţii şi jocuri practice
  • Joc de rol
  • Fişe de lucru
  • Discuţii dirijate

 

Cursul este util atât managerilor, cât şi angajaţilor care nu ocupă funcţii de conducere. La cerere se poate concepe un program special de management al stresului pentru managerii companiei.

 

Trainer: Iulia Păsărin, trainer, consilier pentru dezvoltare personala, consilier vocational, psiholog clinician, psiholog organizaţional, psihoterapeut integrativ. Mai multe despre trainer AICI.

 

Durată curs şi mod de defăşurare. Puteţi opta pentru următorele variante:

  • o zi, 6 ore (se desfăşoară în trei etape a câte 2 ore cu două pauze a câte 15 minute între fiecare etapă)
  • două zile a câte 3 ore (se desfăşoară în două etape a câte 1,5 ore cu o pauză de 15 minute fiecare)

Durata şi modul de desfăşurare pot fi adapate nevoilor companiei.

Nu ezitaţi să cereti o ofertă utilizând datele din pagina Contact.

FORMULAR INSCRIERE