Managementul stresului – un curs destinat gestionării eficiente

a provocărilor din viaţă 

 

 

“Stres” este un termen utilizat foarte des, dar îi cunoaştem oare însemnătatea corectă? Ştim că stresul are şi o parte bună?  În cadrul acestui curs vorbim despre însemnătatea stresului, a factorilor stresori, a paşilor de instalare ai stresului, despre costurile personale, profesionale şi sociale ale afecţiunilor declanşate de stres, dar şi despre metode şi tehnici de diminuare şi control a stresului.

BENEFICIILE participării la cursul Managementul stresului:

  • Cunoaşterea corectă a noţiunii de stres, diferenţa dintre stres şi factorii stresori
  • Veţi şti să identificaţi tipurile de stres
  • Veţi cunoaşte paşii instalării stresului şi când este optim să interveniţi
  • Veţi şti care sunt factorii declanşatori de stres la locul de muncă
  • Vă veţi însuşi cunoştinţe despre mecanismele de adaptare la stres şi veţi învăţa să construiţi mecanisme de coping (adaptare) sănătoase
  • Veţi învăţa să recunoaşteţi manifiestările stresului la propria persoană
  • Vă veţi însuşi strategii de diminuare şi combatere a stresului
  • vei primi un voucher în valoare de 100 RON * pentru oricare dintre cursurile CONFIDENT BUSINESS TRAINING sau ale CENTRULUI CONFIDENT.* Voucherul nu poate fi folosit la un curs care deja are tariful cu reducere și nu se poate cumula cu altă reducere

     

 

Utilitatea cursului de stress management:

  • Înţelegerea modului în care stresul ne afectează
  • Învăţarea unor metode de gestionare a stresului
  • Cursul este util atât managerilor, cât şi angajaţilor care nu ocupă funcţii de conducere.
  • La cerere, se poate concepe un program special de management al stresului pentru managerii companiei.

 

Structura cursului Managementul Stresului:

  • Definirea stresului
  • Tipurile de stres
  • Paşii instalării stresului
  • Posibili factori generatori de stres la locul de muncă
  • Stres organizaţional şi stres profesional
  • Reacţii ale stresului la nivel individual şi organizaţional
  • Variabile care influenţează stresul
  • Mecanisme de adaptare la stres
  • Strategii de intervenţie
  • Costurile stresului – individual, organizaţional, social

 

Tehnici de lucru folosite de-a lungul cursului Stress Management:

  • Expunere
  • Exerciţii şi jocuri practice
  • Joc de rol
  • Fişe de lucru
  • Discuţii dirijate

 

Datele de desfășurare și durata cursului: 

  • la cerere

Puteţi opta pentru următorele variante:

  • o zi, 6 ore (se desfăşoară în trei etape a câte 2 ore cu două pauze a câte 15 minute între fiecare etapă)
  • două zile a câte 3 ore (se desfăşoară în două etape a câte 1,5 ore cu o pauză de 15 minute fiecare)

Taxa de participare:   800 lei / cursant.

 

REDUCERI:

  • 600 lei/persoana pentru înscriere și plată anticipată
  • 500 lei/persoana pentru grup de minim trei persoane înscrise împreună și plată anticipată

Taxa include:

  • Activitatea de training
  • Suportul de curs
  • Fișele de lucru și materialele de training
  • sesiune de follow-up / coaching cu formatorul după curs, pentru situații specifice din activitatea ta, timp de 30 de zile (email).

 

Modalități de plată:

  • prin transfer bancar în contul nostru deschis la Banca Transilvania
  • numerar sau cu card bancar la sediul CONFIDENT BUSINESS TRAINING SRL
  • în trei rate bancare pentru posesorii de carduri de credit STAR BT emise de Banca Transilvania

 

Trainer:

Iulia Păsărin, trainer, consilier pentru dezvoltare personala, consilier vocational, psiholog clinician, psiholog organizaţional, psihoterapeut integrativ. Mai multe despre trainer AICI.

 

 

Pentru înscriere, completați formularul de mai jos.

Informații suplimentare la adresele de email office@confidentbusiness.ro; contact@confidentbusiness.ro sau la telefon 0733.558.031.